秋季减肥排毒 大食谱须谨记

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2016-08-24 11:20:33 来源:

  减肥是也不爱美四十岁的女人 无缘无故在做的事情,减肥不但从要运动中做起,更重要的是从饮食着手。也不爱美四十岁的女人 会为了保持本人身材,会制定不同季节的减肥排毒食谱。这么如今秋季,小编就为一点人推荐几款排毒减肥食谱。

  适合秋季的减肥排毒食谱:蜂蜜排毒食谱

  蜂蜜富含维生素cB2、C,以及果糖、红提 糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然植物香料、乳酸、iPhone手机5酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分红提 糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

  排毒减肥吃法:

  1.早晚服蜂蜜。每天早饭后40 分钟和晚上睡觉前40 分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺子(30 一30 克)用30 毫升温开水调服。

  2.揉搓腹部。每天清晨起床刚刚,平卧在床上揉搓腹部,以肚脐为中心,在肚脐及其左、右、上、下各个部门,依次进行揉搓。揉搓的依据 是先向左揉搓4 次,立即转向右揉搓4 次,这么不断地循环揉搓,时间不得少于30 分钟。

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