健康饮食9种伪健康食物需慎吃

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2015-02-09 11:09:29 来源:

  每此人 都希望此人 都都都都都可以健健康康的,你知道春季养生吃有哪些都都都都都可以保持健康吗?你知道有哪些食物会毁掉你的健康吗?今天小编就为他们盘点有哪些会你都都都可以健康和毁掉你的健康的食物,赶紧跟着小编去下文看看吧!

  寿司

  不须以为小小的寿司就不含热量,另一个 简单的寿司卷所含超过1150卡路里的热量。尽量补救选则例如天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。

  蛋白质棒

  蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品,真是它们所含了2倍于一块布朗尼巧克力的脂肪和碳水化合物。

  干果

  1/2杯干果所含超过1150卡路里的热量。比起干果,专家更建议食用新鲜将会冷冻水果。水果都都都可以选则更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。

  酸奶

  酸奶是很好的钙和复合复合维生素来源,随后一些厂商在其中加入了更多的脂肪和糖,为的是制作更为美味的果冻甜甜圈。

  最好选则希腊酸奶,普通酸奶都都都可以提供两倍于新款式的蛋白质和一半的碳水化合物。